7 students

Prowadzący:  Michał Chodzyński

Kurs zawiera część teoretyczną , na platformie e-learningowej, oraz praktyczną , która odbywa się na sali treningowej Akademii Sportu Kielce.

Część teoretyczna zawiera:

  • co to jest samoobrona i do czego służy
  • obrona konieczna
  • stan wyższej konieczności
  • przekroczenie granic obrony koniecznej
  • prawidłowe cechy instruktora samoobrony
  • rola samoobrony w wychowaniu trudnej młodzieży
  • trening z dziećmi
  • tworzenie regulaminu zajęć sportowych
  • tworzenie konspektu zajęć z samoobrony
  • rozgrzewka
  • sposoby nauczania technik samoobrony
  • dystanse w samoobronie
  • rytmy w stosowaniu technik samoobrony
  • pierwsza pomoc

Część praktyczna:

  • poruszanie
  • dystanse
  • rytmy w samoobronie
  • odstawowe uderzenia ( boks )
  • podstawowe kopnięcia ( kickboxing )
  • kombinacje uderzeń i kopnięć
  • elementy walki w parterze ( brazylijskie jiu jitsu )
  • obrona przed nożem
  • obrona przed duszeniem
  • obrona przed szantażem bronią
  • obrona przed pałką
  • kontrola otoczenia w walce
  • walka z dwoma przeciwnikami.

Koszt – 1000zł ( w cenę wliczony jest egzamin, platforma e-learning, legitymacja instruktorska, dyplom )

 

  • Teoria
    • Kurs samoobrony – teoria
    • Egzamin końcowy – kurs instruktora samoobrony
      18 zapytań30 minut

Nauczyciel

User Avatar ask

Bezpłatne